Projet Happiness: 6 façons simples d’apporter plus de * positivité * dans votre vie quotidienne!

Qui a dit que la vie était facile? Eh bien, personne ne l’a jamais fait. Même les plus brillants, les plus forts, les plus beaux et les plus riches ont des difficultés dans leur vie. Par exemple, considérez votre propre vie sous la lumière de l’introspection et voyez combien d’obstacles vous avez franchis jusqu’à présent. Le fait est que vos problèmes ne finiront jamais un beau jour, et c’est exactement comme cela que la vie vous apprend à être fort. Parfois, les choses peuvent être vraiment accablantes et vous donner envie de disparaître dans l’espace. Le défi consiste à accepter que les choses ne vont pas pour le moment, mais des efforts peuvent être faits pour les réparer!

Eh bien, cela ne semble pas très faisable, n'est-ce pas? Rester positif tout le temps ne signifie pas que vous n’êtes pas autorisé à vous sentir triste ou en colère. Cela signifie simplement que si vous essayez de rester positif, vous vous sentirez un peu moins en colère lorsque vous ne vivrez pas vos meilleurs jours. En outre, cela ne signifie pas que vous devrez méditer sous une cascade en chantant «paix intérieure». La positivité est quelque chose que vous développez en vous-même et en faites une partie de votre vie quotidienne. De nombreuses actions de votre vie quotidienne peuvent définir le type de personne que vous entretenez au plus profond de vous. Si vous voulez apporter plus de positivité dans votre vie, vous devez essayer:

1. Soins personnels

Soins personnels

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On nous a toujours appris l’importance d’être gentil avec les autres. En fait, les familles indiennes attachent plus d’importance au «sacrifice». Cela donne essentiellement à beaucoup d’entre nous le sentiment que prendre soin de nous et défendre notre bien, c’est de l’égoïsme. Eh bien, cela doit d'abord changer. Si vous faites quelque chose pour vous-même en causant des problèmes à quelqu'un d'autre, cela s'appelle l'égoïsme. Mais si vous essayez de faire des choses qui sont bonnes pour votre croissance sans vraiment blesser qui que ce soit, c’est le souci de soi. Avoir une mauvaise journée? Descendez et détendez-vous dans un bain moussant! Se sentir stressé? Allez faire du shopping avec vos copines – s soin des elfes est assez simple, les gars! Prenez soin de votre santé, travaillez à la réalisation de vos rêves et faites tout ce qui vous rend heureux. Une fois que vous cessez de porter des jugements sur vous-même, vous apprendrez ce que sont les véritables soins personnels.

2. Yoga et méditation

Yoga et méditation

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Roulez ce tapis de yoga sur le plancher de votre balcon et laissez l'air frais entrer dans l'air. Le yoga et la méditation sont des techniques anciennes de notre culture et leurs bienfaits ont été reconnus scientifiquement. Quelques minutes de respiration paisible et un esprit vide vous aideront à balayer toutes les pensées inutiles qui se sont accumulées dans les coins de votre esprit. Le yoga et la méditation maintiennent votre esprit calme et aident votre corps à se détendre. Vous pouvez avoir l’impression que cela ne fonctionne pas, mais cela vaut vraiment la peine d’essayer si vous voulez rester positif.

3. exercice

Exercice

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Faire de l'exercice ne signifie pas vraiment que vous devez être membre d'un gymnase coûteux et poster des selfies d'entraînement sur Instagram. Un peu de marche rapide et de course à pied vous aidera également à rester en bonne santé. Si vous pouvez aller au gym, c’est génial. Mais si vous ne pouvez pas gagner assez de temps ou que vous pensez qu’ils vous coûtent trop cher, vous pouvez toujours vous entraîner à la maison. Il y a beaucoup de contenu pour vous aider à vous entraîner sur Internet. Si vous n’êtes pas assez confiant au début, rendez-vous au gymnase juste pour un moment afin que vous puissiez apprendre les entraînements de base d’un entraîneur avant de les faire ensuite à la maison.

4. Animaux

Animaux domestiques

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Chiens, chats, chèvres, hamsters, lapins! Les animaux de compagnie ne sont-ils pas les plus mignons? Les animaux domestiques ne sont pas simplement moelleux et mignons, mais ils sont également de véritables compagnons. Ce sont de véritables agents anti-stress et vous ne vous sentirez jamais seul si vous avez un chien ou un minou aimant à la maison. Ils sont drôles, adorables et beaucoup plus attentionnés que les êtres humains. Vous ne pouvez pas rester grincheux quand un chiot vous regarde avec des yeux liquides.

5. Parfum

Fragrance

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Pourquoi pensez-vous que les gens décorent leur lieu avec des fleurs et pourquoi utilisons-nous des bâtons d'encens pour prier? Un bon parfum a un effet très positif sur notre humeur. Pas étonnant que les couples dépensent beaucoup d'argent en bougies parfumées! Cela peut égayer notre journée et nous garder au calme. Entrer dans une pièce qui sent le mauvais tapis ne vous aidera certainement pas avec la présentation sur laquelle vous avez travaillé. Mais des fleurs jolies et parfumées pourraient faire l'affaire (mais pas directement). Pas étonnant que l'aromathérapie soit si populaire!

6. bonne nourriture

Bonne nourriture

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Dernier point, mais non le moindre, rien n’est impossible à résoudre avec un bon pot de glace. C’est la vérité ultime que nous ne pouvons nier. Une bonne nourriture ne signifie pas que vous devez manger uniquement des pizzas et des hamburgers. Cela ne signifie pas non plus que vous devez manger des salades et des légumes verts comme une vache. Manger sainement, c'est trouver un équilibre entre des mets délicieux et des aliments sains. Tant que vous mangez avec modération et que vous vous entraînez régulièrement, ça va!

Essayer de rester positif n’est pas sorcier. C’est un effort conscient que vous devrez faire chaque minute de votre vie. Observez ce qui entraîne la négativité dans votre vie et vous remarquerez la différence. Comment essayez-vous de rester positif? Partagez vos pensées avec nous dans la section commentaires ci-dessous.

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